瑜伽常识

现在很多女性都很热衷于瑜伽，但对于初学者来说，很多高难度动作如果没有教练的指导自行练习的话，很容易造成身体伤害。今天小编教你练瑜伽时哪些体式最容易受到伤害，以下，...

哈达瑜伽，很多热爱瑜伽的朋友肯定不陌生，但是大家知道哈达瑜伽的起源和基本知识吗?今天小编就总结了一些哈达瑜伽的基本知识，感兴趣的朋友们可以都来看看哈达瑜伽到底是啥，...

瑜伽在生活中越来越流行，有很多朋友都开始接触瑜伽，随着朋友们的接触，就会有很多的疑问得不到解答，今天小编就为各位瑜伽爱好者们组织了一些瑜伽的问题，各位对瑜伽抱有疑...

现在很多人都喜爱瑜伽，原因是因为瑜伽它具有很多很全面的保健功效，但是对于哈达瑜伽人们能够了解多少呢?学瑜伽要如何练习哈达瑜伽呢?练习哈达瑜伽技巧有哪些?这些想要知道吗...

双人瑜伽不仅是力与美的结合，更能刺激身体深层的筋骨、肌肉、内脏、神经各部分，同时达到修正偏歪的姿势，强壮体魄，矫正异常的脊椎的目的，还可以通过瑜伽呼吸法将氧气送到每个神经...

脊柱是人体的关节纽带，所以解决脊柱方面的问题刻不容缓，而瑜伽则是一个解决脊柱疾病很好的方法，下面和大家介绍一套脊柱理疗瑜伽，解决大家的脊柱问题，一起跟着小编来看看是如何做...

练了瑜珈一阵子，您也没间断过，到底您瑜珈练的好不好？是不是要像电视上的老师一样能够作惊人的动作才算瑜珈功力高？...

运动造成的最直接结果当然是体能的消耗。不同的运动强度会有不同的减肥效果。 高强度运动可以在餐后三小时进行，可以有效燃烧深度脂肪;中强度运动在运动两小时后进行，消耗身体多余...

学习任何技术、方法，最关键的还是一个心态问题，每个人的学习习惯和学习方法都会有差异，领悟能力有个有深浅，关键还是找到适合自己的顺境之路，让瑜伽成为自己生活得一部分，融入其...

瑜伽看起来很轻松，但是各个动作都是很难的，如果你是经常的练习的话，最好不要强求自己练太高难度的动作哦 ！　　...