天马行空的SOHO族　　

你是一个工作时间由自己安排的自由职业者，那么作息时间不规律可能会是你无法坚持瑜伽练习的最大障碍。　　

在这种情况下，你需要给自己设定一个雷打不动的练习时间时间分配。　　

最好是早上8点以前，一般此时你不太可能接受新的工作，所以注意力不易被打扰而能集中在练习上。　　

这种规律的练习能让你从杂乱无序的生活状态中解脱出来，养成按时作息的良好生活习惯。　　

身心的健康状况由此改善，坚持练习也成为理所当然的事。　　

当然，除了固定的清晨自我练习，你也可以根据自己的时间每周参加2~3次瑜伽课程来提高自我练习水平。