今日推荐
-
流瑜伽这样练才能保护你的手腕
导语：手腕在练习瑜伽体式的时候是最容易受伤的，特别是因为承受不当或反复运动而受伤。有的伽人练完流瑜伽之后感到手腕疼痛，很可能是急性...
2016-07-29 15:04:31
-
瑜伽手印对生活和写作有什么帮助？
本文要讲述的手印的重要性，并不是从理论上加以说明，而是一次身体的实证。 什么是手印？ 手印（Mudra）可以被理解为用双手作出某些特定的手...
2016-06-21 16:55:16
-
你一定要懂的瑜伽体式深度练习
作为一名好的瑜伽老师，首先你必须自己练习好难体式，体会到在做的过程中在哪一个阶段会开始拉伸、疼痛，有了自己的感受之后，在教授学生的...
2016-05-11 16:17:26
- 1 瑜伽体式-三角转动式
- 2 瑜伽体式-脸颊敬畏式
- 3 瑜伽体式-平衡前曲式
-
- 4 瑜伽体式-坐角式
- 5 瑜伽体式-单腿脊柱前屈伸展式
- 6 瑜伽体式-孔雀式
- 7 瑜伽体式-反蝗虫式变化式一
7个瑜伽动作紧实手臂告别蝴蝶
你的手臂为那些夏日清凉上装准备好了吗？不用依赖哑铃，瑜伽就能帮你塑造完...[详情]
瑜伽女神教你实用的排毒瘦身
如果一个人连自己体型都无法把控，那用什么来把控自己的人生呢？所以，在工...[详情]
瑜伽球燃脂瘦全身 想瘦哪里减
如果你不想再次错过今年夏天的海边，那可要从现在就开始做起。每天在家十分...[详情]
瑜伽名师 Teacher
