今日推荐
-
流瑜伽这样练才能保护你的手腕
导语：手腕在练习瑜伽体式的时候是最容易受伤的，特别是因为承受不当或反复运动而受伤。有的伽人练完流瑜伽之后感到手腕疼痛，很可能是急性...
2016-07-29 15:04:31
-
瑜伽手印对生活和写作有什么帮助？
本文要讲述的手印的重要性，并不是从理论上加以说明，而是一次身体的实证。 什么是手印？ 手印（Mudra）可以被理解为用双手作出某些特定的手...
2016-06-21 16:55:16
-
你一定要懂的瑜伽体式深度练习
作为一名好的瑜伽老师，首先你必须自己练习好难体式，体会到在做的过程中在哪一个阶段会开始拉伸、疼痛，有了自己的感受之后，在教授学生的...
2016-05-11 16:17:26
- 1 瑜伽体式-毗奢蜜多罗式
- 2 瑜伽体式-前额支撑式
- 3 瑜伽体式-全蝙蝠式
-
- 4 瑜伽体式-全舞王式
- 5 瑜伽体式-躺位腿上抬式
- 6 瑜伽体式-全蝙蝠式
- 7 瑜伽体式-蛇王式
七种健康的瑜伽呼吸调理法
五、风箱式呼吸法 Bhastrika 「Bhastrika」指的就是风箱(古代的风扇)的意思。就像...[详情]
简单的瑜伽瘦腿动作 见效快又
看到别人修长的美腿，是否羡慕得不得了？你也可以拥有！编辑推荐简单的瑜伽...[详情]
14天“魔术”瘦身瑜伽：第7
经过一些瑜伽运动后，身体里多余的水分和脂肪都有相应的减少，体重也会“争...[详情]
瑜伽名师 Teacher
