【视频简介】本节课时长51分钟,讲解内容为哈达瑜伽,表达阴阳交汇的能量,本视频高清画面,并配有文字和声音的讲解,从瑜伽呼吸让你进入瑜伽的世界,并展开一系列的瑜伽体式练习。...
本视频是中文版配音,先从呼吸开始,稳定身心,第一个体式帮助启动身体核心的肌肉,接下来一系列的瑜伽体式,动作和注意事项讲解的都很到位。...
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