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9个跑步健身的高清瑜伽塑形视频下载

发布时间:2015-12-29

作者: 瑜米之伽编辑

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瑜伽视频内容:
跑步是件非常快乐的事,关键是你在跑步过程中找到属于自己的节奏和方式以及快乐的点,那么整个过程就是享受和锻炼的过程了。本次小编整理了9个高清瑜伽视频,都是关于跑步的,对于需要强健身体和减肥瘦身的亲们,学学视频中的瑜伽动作,既有跑步前的热身运动,防止运动伤害,还有日常保健的跑步方式,教大家如何拉伸各个部位,暖身又健身。大体每个视频的时长主要是一分半钟,可以让你很短时间学会有价值的运动方式,快来学习吧!
 
9个跑步健身的高清瑜伽塑形视频下载
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瑜伽视频目录:
关于跑步,你需要《完全跑步圣经》   (时长:03:25)
李吉仁:跑步,是最有价值的投资!   (时长:04::06)
练股四头肌 跑步伤害Out
跑后伸展 維持好肌力
三方伸展 下半身好运动
伸展肠胫束  避免跑步伤害
学怪兽走路 轻松持久跑
学七爷八爷走路 强壮腰腿
有效暖身 跑前动态伸展



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