瑜伽教程YUJIAME.COM

静坐时思绪不定,怎样让自己放空?(2)

标签:莲花坐 静坐

发布时间:2015-06-18

作者: 瑜伽站长

分享到:

虽然道理都容易懂,但要做到却不易,因为人总会为情所困。如果这个小情不能换成大情,这个小爱不能换成大爱,我们会一直被困在这个包裹里。所以古人说,修身、齐家、治国、平天下。如果我们一开始时做不到大爱,我们就先从小爱做起,譬如父母之爱。父母是家的根本,我们先要回报父母的爱,然后回报亲戚、朋友的爱,渐渐地,这个爱慢慢增长,我们对认识或不认识的人也能以爱回报,然后继续扩展到对所有生命的爱,哪怕是一草一木,都能以爱回报。这其实也是修行的次第。
 

打坐越多,以前的因因缘缘,各种陈芝麻烂谷子的事都会冒出来。忏悔是一种很好的解决方法。忏悔是梵语,忏是请求他人原谅的意思;悔是追悔过去的罪过,表示真心的道歉。如果你有一个放不下的人或一件无法释怀的事情,你可以把他忏出来。无论是你能原谅或不能原谅的,还是你喜欢或不喜欢的,总之遇到这些经历,问题的根源都在于你自身。也许,你会觉得:这个真的不是我的问题啊。但是要知道,对方的问题就是你的问题。如果不站在一个高度上看待事情,这个影子会一直缠扰着你。轮回不用等到下辈子,它就在这里!一个问题完了以后还是这个问题,始终出不去。作为一个瑜伽人,一定要努力跳出来,真心忏悔可以帮你跳出轮回的圈圈。
 

人不可能空,也不可能没有念头。我们越深入修行,越静默修行,自己的种种都会逐渐浮现出来,甚至会让自己感到不可思议:我竟会有这么龌龊的一面,这么阴暗的一面!现阶段,我都在努力做这个功课——专门找自己的问题。不怕念起,就怕觉迟。“念”一起,“觉”马上就要跟起来,去止住念。我们是人,有种种的业力,种种的经历,这些标签全在身上贴着呢,不知什么时候它们就会出来露把脸。所以念起不怕,重要的是能察觉得到。这份觉知力如同一个守卫,保护我们不受干扰。我们的头脑就好比一部电脑,能够存储所有的信息,每条信息就是一个念。在内存里的信息比较容易读得到,也有些东西要放在硬盘里,不经常使用。但是要保护好这些数据不受病毒感染,杀毒软件非常重要,觉知就是这个守护者,静默、做善事就是我们的杀毒利器,它们能帮助我们把另一面清理掉,转换好。



瑜伽装备选购,使用,保养技巧,瑜伽视频,瑜伽音乐资源下载,瑜伽行业动态尽在瑜米之伽,官方微信:yujiame_com
瑜米之伽官方微信二维码
珍藏视频推荐
女性生理期瑜伽视频
官方微信二维码瑜米之伽官方微信二维码
手机版二维码瑜米之伽手机版二维码

关于我们 | 版权声明 | 隐私声明 | 合作媒体 | 广告合作 | 联系我们
Copyright © 2008-2014 www.yujiame.com 瑜米之伽 版权所有 豫ICP备13020050号-1
郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任