3、空中瑜伽/反重力瑜伽

像头倒立、手倒立这样的高难度瑜伽动作令很多练习者做起来很吃力。但是现在，随着空中瑜伽的出现，这些动作变得小菜一碟。通过悬挂于天花板的丝质吊床，这种瑜伽可以更好地伸展肢体，保持同一姿势的时间也变得更持久。

不论是在空中自由飞翔还是在封闭空间参禅入定，你都能感受到空中瑜伽的趣味和活力。悬挂式的练习有利于舒缓关节压力，促进血液循环以及减压。

空中瑜伽由美国杂技演员兼体操运动员里斯托夫·哈里森于1996年创立，2012年风靡全美，之后传入欧洲。美国著名女演员格温妮丝·帕特洛便是空中瑜伽的忠实爱好者之一，她曾经在博客中讲述了自己练习空中瑜伽的经历。

4、爱笑瑜伽

如果说笑声是最好的灵药，而瑜伽的益处数不胜数的话，那么两者的结合一定是可靠而有效的。在这种看似滑稽而怪异的瑜伽中，练习者时而欢快地拍手、时而假装挤牛奶、又时而像狮子般咆哮。这样的目的在于创造笑声，因为大笑可以燃烧卡路里和降低血糖浓度。

爱笑瑜伽由印度医生马丹·卡塔利亚于1995年发明。它结合了轻瑜伽呼吸法、伸展运动以及模仿毫无保留的大笑的练习。作为一种易学易传的瑜伽模式，爱笑瑜伽可以减轻焦虑、舒缓压力，同时培养一种乐观的生活态度和幸福感。