维尼瑜伽的发展

在传统的哈达瑜伽里面并没有将瑜伽理疗这一概念惯入整个体系。

古代的圣贤相信通过哈达呼吸法体位法，身印，谛听秘音四支的练习自然就能消除一切疾病。T.Krishnamacharya认为简单的常规的练习是起不到治疗疾病的功效。必须配合特定的呼吸，体位，以及精神信仰才能起到效果。这也就是T.Krishnamacharya最后选择创立这一体系的初衷。Viniyoga共有两大部分组成，一主治身体层面，二治 疗心理层面。这也是这个体系有别市场上理疗瑜伽。

在中国大陆因为瑜伽兴起1984年，真正推广却是在2002年SARS病毒之后，国人更加关注自身健康。就瑜伽来说，中国大陆的瑜伽在全世界算是起步比较晚的。大陆的瑜伽老师需要在很长的时间里面去摸索瑜伽的真谛。瑜伽到底可以给现在都市人带来什么？因为简单的传统哈达瑜伽并不能满足人们在21世纪的需求，这也是T.Krishnamacharya在上世纪50年代意识到的。随着经济的持续发展，国人对健康的关注度会更加的高涨。与之相伴的就是私人医生，私人教练的兴起。这将会带动ViniYOGA在中国大陆的推广。

马克•怀特威尔在他的著作中《心瑜伽》（YogaofHeart）阐述有关体式练习的要点时说：“在不丧失体式的特性、心境和积极的目的与效用的情况下，每 一个体式都可以有效地修改与调整。体式同样可以通过呼吸，用一个合理的串联组合（VINYASA）连接成一个序列，满足每个人特别的需求。”

譬如，一个使用电脑工作的人，长期坐立的工作会使他（她）的背部肌肉经常过度劳累，出现僵紧与酸痛等不适的症状，这种状况如果持续较长的时间而得不到缓解，就会出现脊柱的异常与病变。

瑜伽的练习，特别是瑜伽体式的练习，如果能遵循着循序渐进、量力而行的原则，遵循着瑜伽“非暴力”的原则，听从经过系统的瑜伽理论与实践培训，有着一定自身实践与教学经验的瑜伽教师的指导，关注自己的身体，倾听自己身体的声音，不去和别人攀比，更不要去和别人竞争，就不会在练习中发生意外的损伤。

维尼瑜伽，始终贯穿着克瑞斯纳玛查雅大师和德斯卡查尔大师的瑜伽理念，能适合不同文化背景与不同人群的特点与需要。尤其符合工作压力大，空闲时间少，追求效率的现代白领人士调节身心健康的需要。
维尼瑜伽介于艾扬格瑜伽、阿斯汤加瑜伽之间，但强度稍逊，也是连续完成动作，是一种私密性很强的瑜伽。
 
这种瑜伽强调个人指导和个体需求，而且非常关注人的呼吸。对初学者来说比较安全、温和，因此较为理想。通常采用一个老师对应一个学生的教学方法。

讲求耐力的Vini  yoga（维尼瑜伽）有何要求？

维尼瑜伽讲求瑜伽姿势的细节，也讲求体力和耐力的。学习瑜伽，必须以“Vinyasa Krama"为原则，即“有组织的研究”结合瑜伽姿势，调息法，冥想，课本研究，辅导，心像，祈祷，唱声及仪式。它会应学员的个别心理状况，身体限制，以 及文化的差异而教导瑜伽姿势；脊骨的健康及呼吸，比起怎样完成瑜伽姿势更为重要，而且吸气和呼气会有意识地以不同时间及长度进行，以配合瑜伽姿势的锻炼。