2、风车式
燃脂功效：
加快肠胃蠕动，帮助消化，减少毒素堆积，防治便秘。
注意：
① 双手应该始终保持在同一个水平面内，腿部保持直立，尽量不要弯曲。
② 初学者可运用瑜伽砖辅助，将砖放于前方，将前方的手支撑于砖上。
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