一切都源自天地间至高的能量，一切都属于天地之共同本源，原本无我无他。我们拥有的只有自己的职责。然而我们通常会忽略这点——总是苛责外在的不足，而不舍得检视自己。在自我与他人之间会运用两套标准。我们实在太“爱”自己了，总能轻易找到原谅自己的理由，而审视别人的时候却变得那么“敏锐”，总能发现那么多不是，有功归己，有过怨人。常此以往，对自我与周边的认知日渐远离了客观，心态又怎能平静，工作与生活又哪来的快乐？瑜伽的智慧正是教我们内省之道。

       静坐调息时，你在保持呼吸吗？你感受到对方的呼吸了吗？你感受到彼此一呼一吸间流淌的光彩生命了吗？你感知到彼此间共同的来自宇宙至高能量的生命力量了吗？连接它！ 

      曼陀罗语音唱诵时，你感觉到这共鸣的奇妙了吗？你体会到这倾心配合所达到的和谐了吗？只有当我们放弃了自我中心，不再我行我素，才能感知到他人的心声，达成默契。 三人船式，让你感受到来自队友的牵引与力量了吗？它是否正在帮你超越自己的极限？当我们独自面对一个个艰难的目标，往往会感到力不从心，我们需要敞开自我，接受团队的督促、约束与激励，才能实现真正的自我超越。 在做协作站立弓式时，你因劳碌而僵硬的腰背正因队友的牵拉而感到舒适吗？同时你也在为牵引队友而付出努力吗？一面体验获得的幸福，一面感受给予的快乐，这便是团队协作互助的美妙。 树式，让你体会到相互支撑。