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瑜伽冥想:让我们来一次愿景冥想吧!

发布时间:2015-03-27

作者: 瑜伽站长

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       愿景,是我们每个人可以觉察到的动力和激情的来源。若不是心中有个“温馨的家”的愿景,没有人会愿意背负沉重的债务去贷款买房;如果不是心中有个“孩子将来一定要有出息”的愿景,父母们大概会选择去夏威夷度假,而不是节衣缩食为孩子积攒出国留学的学费。愿景,是我们生活的最重要的精神支柱。

       愿景的形成,不是一朝一夕,也不是随便就可以被否定的,是我们多年的生活经历所塑造的,因此,愿景本身,携带着巨大的能量。

       在困难的时刻,我们就要动用这个力量,让愿景来帮助我们渡过难关。

       好了,现在我们可以坐下来或者躺下来,放松自己,调整你的呼吸,让你的心灵从现实的繁琐束缚中抽离出来,向更深的地方探索。

       请你把注意力集中到你的愿景上,不管这个愿景是什么,都集中地想它。一般来说,愿景是形象化的,而不会是抽象的,例如温馨的家,总是伴随着一系列的形象,爱人的笑脸、舒服的沙发、你喜欢的装饰风格、窗帘的颜色、家具的款式和色彩……让这些形象显现出来,使你陶醉其中。我想你一定会很享受的。

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