母其弥雅亲身示范瑜伽双角式,详细介绍每个动作的具体做法,伸展小腿肌肉、韧带和手臂的肌肉,有助于发展颈部和胸部,让能量传遍全身,用呼吸去感受身体的伸展。...
母其弥雅亲身示范瑜伽直角式,详细介绍每个动作的具体做法,纠正驼背、脊柱弯曲和双肩下垂,消除紧张感,放松腿部肌肉。...
母其弥雅亲身示范瑜伽树式,详细介绍每个动作的具体做法,充分锻炼腿部、手臂、肩部、胸部、背部的肌肉,使身体线条匀称,增强平衡感,提高注意力。...
母其弥雅亲身示范瑜伽三角伸展式,详细介绍每个动作的具体做法,三角伸展式改善肌肤粗糙,调节情绪,刺激全身的神经系统,伸展按摩内部器官,改善消化功能。...