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不愿练瑜伽的10大理由你中招了吗?(5)

发布时间:2015-06-30

作者: 瑜伽站长

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情境九

你:“瑜伽不知道在做什么?是佛教吗?……
我的宗教信仰不允许。”我:请放心,瑜伽并非宗教信仰,因为它没有任何可崇拜或追随的主体,有的只是倾听自己的身与心,学习尊重自身与他人。所以在瑜伽课上,你可以很放松的做自己,如果有任何一个项目你不愿参与,允许它,是的,从来没有人必得唱OM或双手合十。瑜伽是一种对待自己的方式。

情境十

你:“手举不起来/膝盖不好/脊椎侧弯/骨盆歪掉/怀孕/高血压/化疗中……这样可以做瑜伽吗?”
我:特殊族群,需要特别照顾。瑜伽可以因地因时的融入生活,除了难易程度上的分别外,还有许多不同的类型可供选择,例如:产前或产后的孕妇,有孕期瑜伽和产后瑜伽、孩童有专为学龄前设计的儿童瑜伽、专为矫正身体姿势的正位瑜伽、修复调息的静瑜伽……等等。记得上课前询问,了解课程内容,说出自己的状况与需求,找到适合自己的步调。若状况十分特殊,一对一的私人课程将是最妥当的选项。

瑜伽的世界多彩多姿,不分族群与身心状态,仅仅是借由练习把我们对身体的觉知唤回来,重新正确地使用它。开始时,无论带着什么样的期待与目标,这条路上都会有所收获与转变。也许,在多年以后,当我们重新回顾自己与瑜伽的相遇,搞不好这“十个你不练瑜伽的理由”,正是现在“十个你开始练习瑜伽的



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