瑜伽教程YUJIAME.COM

如何避免瑜伽伤害和纠正错误姿势(2)

发布时间:2015-07-01

作者: 瑜伽站长

分享到:

容易受伤的关节
一、手腕


用力不正确,身体没有准备好或者做四柱过度容易造成手腕受伤。正确做四柱的方式是手指张开,手掌四个点均匀下压,尤其是内侧,虎口压实地面。  

如图手掌四个点均匀下压



瑜伽装备选购,使用,保养技巧,瑜伽视频,瑜伽音乐资源下载,瑜伽行业动态尽在瑜米之伽,官方微信:yujiame_com
瑜米之伽官方微信二维码
珍藏视频推荐
女性生理期瑜伽视频
官方微信二维码瑜米之伽官方微信二维码
手机版二维码瑜米之伽手机版二维码

关于我们 | 版权声明 | 隐私声明 | 合作媒体 | 广告合作 | 联系我们
Copyright © 2008-2014 www.yujiame.com 瑜米之伽 版权所有 豫ICP备13020050号-1
郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任