5、不听从身体的感受！

认为听从身体的感受是很虚幻的概念。脖子痛扭几下脖子，肩膀痛转动几下肩膀就可以了。

正确答案：听从身体的感受就是要把注意力观注到身体上正在运动的那些部位。让意识随着肢体的移动而移动，让心与身对话。抛开所有杂念专注在自己的练习上。

6、大汗淋漓才是好的瑜伽练习？

认为只有出汗出了大汗，才算是达到了锻炼的作用。

正确答案：瑜伽的练习是通过深长的呼吸、舒缓柔和的动作，达到调和身心，恢复精力的效果。在这种状态下是不应该大汗淋漓的。如果大汗淋漓呼吸必然混乱，增加体能精力的消耗。

7、只要做出最终完美体位就是瑜伽高手？

认为那些把自己的身体扭成麻花，摆出各种各样的姿态的人必定是大师级的人物。

正确答案：如果仅仅从能不能把身体扭成麻花来判定瑜伽水平的高低，那么那些杂技团里七、八岁的小孩子岂不都是瑜伽大师了。瑜伽是一种身心健康的方法。是否瑜伽高手跟能不能做各种杂耍式的姿势没有任何关糸。