风吹树式的作用：
★消除腰部两侧多余的脂肪，收紧侧腰，使腰部曲线更加纤细迷人
★紧实上臂的肌肉，让手臂更加纤直，身体的平衡性同时得到增强

     1.站立，挺直腰背，双腿伸直并拢，左臂贴放在身体左侧，右臂向头顶上方伸直，指尖指向天空，眼睛平视前方。

    2.右臂带动上半身慢慢向左侧倾斜，如同被吹弯的大叔，双腿保持静止不动，眼睛望向右上方，保持姿势10秒。

    3.上身回正，右臂放下，左臂伸直，左臂带动上半身慢慢向右倾斜，双腿保持静止不动，眼睛望向左上方，保持姿势10秒。

    4.身体再次回正，双手在头顶上方合十，腰部以上的部位向右侧倾斜，眼睛看向左上方，保持姿势10秒。身体回正，向左侧倾斜。
30分钟瑜伽组合-坐立侧抬腿式：http://www.yujiame.com/jianfei/20141251.html
30分钟瑜伽组合-前屈式：http://www.yujiame.com/jianfei/2014609.html
30分钟瑜伽组合-风吹树式：http://www.yujiame.com/jianfei/2014616.html
30分钟瑜伽组合-树式：http://www.yujiame.com/rumen/2014650.html
30分钟瑜伽组合-睡美人式：http://www.yujiame.com/rumen/2014691.html
30分钟瑜伽组合-身腿结合式：http://www.yujiame.com/jianfei/20141252.html
30分钟瑜伽组合之一：10分钟（泰姬蹲+孔雀穿手）:http://www.yujiame.com/rumen/2014700.html
30分钟瑜伽组合-身腿结合式：http://www.yujiame.com/jianfei/201331.html