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成为女神第一步, 如何快速减肚子?(2)

发布时间:2015-06-18

作者: 瑜米之伽编辑

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第三步:双手从心脏处开始,交换往下按摩,一直到腰部。
第四步:盘坐并保持上半身直立,双手置于背后,从腰部尽量向上推。


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