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一周减压瑜伽:减缓手部疲劳,预防手部皱纹(3)

发布时间:2015-05-20

作者: 瑜伽站长

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7、恢复到步骤1的姿势。

8、右手向前伸直,掌心向上。

9、左手将右手手掌向下呈90度角,保持10次呼吸。

10、左手向前伸直,掌心向上。

11、右手将左手手掌向下弯呈90度角,保持10次呼吸。



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