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瑜伽大师一天的瑜伽生活(2)

发布时间:2015-06-26

作者: 瑜伽站长

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11、 禁食如果可能,可以养成定期断食的习惯。

12、 念珠把念珠随身带着,随时提醒自己读书唱诵。

13、 禁语如果可能,每天给自己2个小时禁语,在禁语时不打手势,不做表情。

14、 言语纪律无论付出何种代价都讲真话。少说话,说甜言(正面的话)。经常说一些鼓舞的话,永远不要说诅咒、批评或令人泄气的话。对小孩或下属永远不要疾言厉色。

15、 知足减少欲望。不贪婪,抱怨,过幸福知足的生活,避免不必要的忧虑,内心保持无所持着的态度。生活简朴,思想崇高。

16、 实践爱德不要以思想,行为和语言伤害任何众生。仁爱是最高的正法,以爱心,宽恕与慈悲来战胜愤怒,以仁慈爱心来侍奉贫病。

17、 独立不要依赖别人,独立是最高的德行。

18、 自我反省临睡前反省自己白天所犯过的错,但不要为过往的过失而自怨自艾,要以积极的心态去纠正不良的行为。

19、 承担责任对自己实行末日化管理,记着死亡会随时降临己身,不要逃避责任,敬业尽责。

20、 牢记真理正途每日忆及自己所奉的真理。

诚然,不可能人人将上述20条放入日程表,或做到几近完美才开始修习瑜伽。只要我们每天都在向好的方向进步,那生活就是美好而充实的。如果我们已经在瑜伽的道路上取得了一些进步,就要以宽容的心态建议和引导周围的朋友走向积极健康的生活轨道。



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