7、健康操名称：活动筋骨--伸展运动
功能：促进身体血液循环、以及松弛紧张的肌肉。
8、健康操名称：柔软重现--桌前运动
功能：恢复以及保持身体柔软性。
9、健康操名称：朝气蓬勃--蹲踞拉伸运动
功能：增强腰力、锻鍊脚趾、提高身体的平衡力、及加强内脏功能。
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