瑜伽进阶YUJIAME.COM

用瑜伽开启一颗平静的心

发布时间:2016-03-09

作者: 瑜伽站长

分享到:
近年来许多运动成了都市人休闲寄托,例如各主题路跑活动、骑脚踏车等,其中一定不能少提到「瑜伽」,其实瑜伽除了是项运动之外,也是一趟「认识自己」的旅程,体认到「爱的无形存在」,也体认到真我本性即为爱的本身。
 
练习瑜伽最重要的是,练习一颗平静的心,在练习瑜伽的当下心无旁骛,专注感受呼吸在各种体位法间的流动及变化,因为「专注而平静」的心,是回归「本性」的条件,同时也因此在无意无形之中,平静的心就在传导善念以及正能量。
 
透过瑜伽找到真实的自己
瑜伽老师Jade与我们分享她与瑜伽的认识,她说永远记得人生的第一堂热瑜伽课,除了挥汗如雨的快感,还有与自己的身体和呼吸同在,体验一次又一次瑜伽带给自己本身的改变。
 
瑜伽对于Jade来说,就像一种生活的方式,感受自己的身体与每一口呼吸,进而与内在的自我连结,感受身心灵和谐统一的喜悦!
 
108拜日式
拜日式(Sun Salutation)是瑜伽体位法经典代表,传统上朝东方即太阳升起的方向练习,对给予世界能量的太阳表达致敬之外,同时摄取太阳能量与生命能(prana),活化身心、强化身体,期许如太阳般心态及谦虚面对一切。
 
而108则是代表圆满的数字,典故例如:佛珠是由108颗串起、庙宇中的柱子有108根等,在东方文化有很多的象征意义。希望大家利用这108次的拜日式,感受自己的身体变化,利用每一次的吸吐之间,重新蜕变新的自己!用瑜伽开启2016,认识新的自己!

瑜伽装备选购,使用,保养技巧,瑜伽视频,瑜伽音乐资源下载,瑜伽行业动态尽在瑜米之伽,官方微信:yujiame_com
瑜米之伽官方微信二维码
名师视频推荐
玉珠铉瑜伽减肥视频
官方微信二维码瑜米之伽官方微信二维码
手机版二维码瑜米之伽手机版二维码

关于我们 | 版权声明 | 隐私声明 | 合作媒体 | 广告合作 | 联系我们
Copyright © 2008-2014 www.yujiame.com 瑜米之伽 版权所有 豫ICP备13020050号-1
郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任