瑜伽进阶YUJIAME.COM

瑜伽教学中何为瑜伽唱诵?(上)

发布时间:2014-12-17

作者: 瑜伽站长

分享到:

瑜伽唱诵一直是很多瑜伽老师或者瑜伽教练的一个弱项,那么今天小编就带领大家认识一下真正的瑜伽唱诵吧!本文有著名瑜伽导师王媛老师分享。
瑜伽的主要目的是驽御感官、控制感官。感官的集中点就是心意,能够驾御心意、控制心意,也是到达了瑜伽的最高境界。驾御心意的方法就是冥想。在印度,瑜伽师都会远离尘世的烦嚣,到一些远僻宁静的地方。可是在现在这个社会,要这样做差不多是不可能的事。比如,在香港,一个人又能到那里找一处平静的地方,可以做冥想呢?即使你有这样的想法,也难有一处这样的地方,但其他要养妻活儿,维持生计,在社会上力争上游的人,他们又怎么能够修习这种瑜伽呢。我们不可能模仿前人,在这个年代,《韦达经》推荐了修习瑜伽的途径。所有修习瑜伽的进阶,到最后是奉爱瑜伽,奉爱瑜伽包括冥想瑜伽、思辨瑜伽及瑜伽生活法。先前提到的瑜伽成果,奉爱瑜伽已经包括在内,毋须另外追求。韦达年代的圣哲贤人,他们预先见到这年代的纷争混乱,所以推荐“奉爱瑜伽”为这年代修习的瑜伽。

从前,瑜伽师修习冥思是一种沉思法,并不作声,但我们的思想这样杂乱无章,即使能做一会儿沉思冥想,得到的效用也会很少很少。在奉爱瑜伽里提倡一种称为“曼陀罗的冥思”方法,一个认真的修习者可以经此修习而得到瑜伽众多程序的所有好处。

"曼陀罗"是梵语,"曼"的意思是"心意","陀罗"的意思是"使自由"。曼陀罗是一组声音,只要重复或唱颂,便会纯化心意的杂念,使你能够驾御心意,突破思想上的限制。

曼陀罗蕴藏一种很大的力量,当一个将这种声音读出来,细心听着,便可以感受这声音的纯化力量。其中力量最巨大的一个曼陀罗,称为“摩诃曼陀罗”。"摩诃"的意思是"伟大的"。这曼陀罗由三个梵文的文字组成,排列如下:

Hare Krishna Hare Krishna Krishna Krishna Hare Hare Hare;

Rama Hare Rama Rama Rama Hare Hare

一个人持之以恒的修习曼陀罗冥想,便可以去除心意的杂念,最后知觉提升到一个更高的层次,找回自己真正及更高的自我。所有生存的问题,是因为我们忘却了自己的身份。所以,如果我们对自我的知觉复苏,我们自然可以从物质依附解脱出来,感受更大的喜乐。
 

瑜伽教学中何为瑜伽唱诵?(下)



瑜伽装备选购,使用,保养技巧,瑜伽视频,瑜伽音乐资源下载,瑜伽行业动态尽在瑜米之伽,官方微信:yujiame_com
瑜米之伽官方微信二维码
名师视频推荐
玉珠铉瑜伽减肥视频
官方微信二维码瑜米之伽官方微信二维码
手机版二维码瑜米之伽手机版二维码

关于我们 | 版权声明 | 隐私声明 | 合作媒体 | 广告合作 | 联系我们
Copyright © 2008-2014 www.yujiame.com 瑜米之伽 版权所有 豫ICP备13020050号-1
郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任