过完年了,可是心思依旧没有从家里或者相聚的回忆中走出来,尽管上班已经两天了,但是还是感觉不怎么在状态,而且一周没有上班,突然上班,浑身都是毛病,哪哪都疼,坐在凳子...
【瑜伽视频简介】本系列主要介绍母其弥雅为广大办公室的人群准备的瑜伽减压教程,主要包含了 弥雅(MIYA)领衔女神军团美体健身操(翘臀篇)、 弥雅(MIYA)领衔女神军团美体健身...
当我们经常坐在办公室的时候,有的时候一动不动就是几个小时,特别是一些客服和网络设计和程序员,经常会动不动就腰酸背痛,颈椎也疼,导致头疼,难以睡眠,更严重得会导致瘫...
当每个体位法练习完毕后,都要以此动作来调息、舒缓、整体效果更好哦,此式可让身体各经络、穴脉达到深层且完全的放松与平衡,同时可让五脏六腑完全舒缓休息,以利功能再生。...
人家说,头发是第二张脸,而发质又是这张脸美丽与否的重点,想想看,即便花再多工夫做了超炫的发型,要是头发干燥无光、分叉断裂,甚至头皮屑满天飞,怎么美得起来呢?而发质要...
经过了一个上午的工作,肩颈、腰部的肌肉也开始觉得很累,利用中午休息的时段,放松肩颈和腰部疲累的肌肉,轻松简单的工作,不但可以促进消化,帮内脏做按摩,更能帮身体充电...
许多上班族由于长期坐着,疏于锻炼,腹部特别容易出现讨厌的游泳圈。瑜伽体式中有许多动作能帮助挤压、按摩腹部,燃烧腹部脂肪,恢复平坦小腹。 磨豆式 减肥功效 1、按摩腹部,...