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瑜伽冥想:感受自己的力量

发布时间:2015-03-27

作者: 瑜伽站长

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    压力和潜力是对立的,压力大过潜力,我们就痛苦。和压力相伴随的,往往有无助感和无力感。所以,我们只要发现了自己的潜力,压力就减轻了。

    发现自己的潜力,同样要从我们自己的身体入手。我们先来看看自然赋予我们的力量是怎样的,又是怎样运作的。

    这个练习还是首选卧式。

    调整姿势和呼吸,让自己放松和平静。

    然后,把注意力集中到我们身体的内部。

    你是个活人,一个活生生的人,这句话意味着什么呢?

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