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席卷全球的Office瑜伽健身潮

发布时间:2015-03-10

作者: 瑜米之伽编辑

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在纽约、巴黎、东京等国际化大都市里,办公室e族相互推荐的热销书首选瑜伽类书籍。越来越多的办公室e族开始步入练习瑜伽的行列。锻炼身体、纤体美颜,还可以达到真正的身心和谐放松,这是瑜伽在办公室e族中悄悄流行的魔力所在。
 
美国《时代》周刊载文:现在,一种新的健身运动突然席卷了美国大陆,影视明星热衷练习,体育明星津津乐道,连最高法院的法官们也爱上了它,这就是瑜伽。在美国,75%的健身俱乐部开办了瑜伽班,大约1500万人把瑜伽作为锻炼手段。瑜伽是源于印度的身心合一的古老运动。在印度,人们对身体的认知是由里及外的,注重内在的原动力,而西方的传统是由外及里地认识生命;东方人治病讲究固本培原,而西方人治病只针对疾病本身。瑜伽注重身体、呼吸和精神的统一,内科医生麦考尔认为,瑜伽并不是一种竞技性运动,不是迫使身体达到某种极限,而是要顺其自然。在洛杉矶的一家医院里,心脏科医生建议病人参加医院举办的瑜伽训练班。该医院负责人说,接受瑜伽训练的病人的确受益匪浅,他们的胆固醇水平降低,血压下降,血液循环开始改善。2005年3月,美国全国卫生研究院就“身心合一对身体的影响”举办了首次研讨会。麦克阿瑟基金研究会的罗斯博士说:“认为瑜伽有用的不是研究机构,而是越来越多的练习者。很多调查表明。练习瑜伽可以帮助人们控制血压,心率以及呼吸。”
边工作、边瑜伽——席卷全球的Office健身潮
随着越来越多的人了解瑜伽,爱上瑜伽,瑜伽也渗入了美国人的日常生活和工作中,近年来,办公室瑜伽在美国成为一种新风尚,雇主们也意识到很多人都会对它感兴趣。加利福尼亚的保险公司Pacificare在一项初步的调查中,有350人表示会在工作间隙练习瑜伽来调整身心;而在美富律师事务所的洛杉矶办公室,参加瑜伽训练的人从领导层到清洁工都有。
 
鼓励办公室员工尝试练习瑜伽也正成为很多公司“健康计划”的一部分,目的是让他们成为工作效率更高的员工,同时也是为了减少医疗保健资源的消耗。PacifiCare的总医务官何先生说,瑜伽的其他好处在于:能够很好地调节员工的工作情绪,让难处理的办公室人际关系得到有效的缓解。一家名为“Yoga Works”的位于加利福尼亚的公司甚至看准了这个商机,它正在纽约推行一项“办公室瑜伽计划”,鼓励公司的领导层关注员工的健康,在办公室里推行瑜伽,并为他们准备相应的简易工具。该计划专为缓解“肢体重复性劳损症”和背痛问题而量身定做,Yoga Works希望能在纽约签下50家公司。
 
高品质的生活和生命只有在拥有健康的身心时才能获得保障,工作再忙,也应该为锻炼身体留点时间。生命在于运动,疾病在于预防,时常练习瑜伽;可帮助白领们增添体能、精力,消除紧张疲劳,预防种种疾病,远离亚健康。但是,瑜伽不等同于药物,千万别等到积劳成疾时才想起它。办公室瑜伽为白领量身定做,简单且有效,完全可以忙里偷闲、见缝插针地活动身体,即便身着职业装,一样可以轻松、优雅地进行。练习瑜伽,让我们从现在开始。


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