如果你觉得开车让你疲惫了,不妨找个街角把车停稳,在车里车外做几个瑜伽动作来修复一下自己的身体,真正的解除舟车劳顿带来的紧张情绪吧!...
盈盈一握小蛮腰,谁不想拥有迷人的小蛮腰呢?可现实是由于久坐不运动,腰部的肥肉越堆越多。千万别着急,一起来练习瑜伽吧,相信它绝对是一项健康有效的运动,瑜伽是一项用心领...
颈椎痛是现在大多数白领都会有的一种亚健康疾病,多因为长期的坐姿不正确、缺乏运动,或者紧张工作等所致。颈椎是人体的支撑,颈椎不好的话不仅会严重影响身体健康,还会影响...
瑜伽姿势目标在于缓解压力和疲劳,会成为很多办公室工作职业病的有效解毒剂。还有额外的好处在于缓解高压工作环境下的身心压力、冷静头脑使得思维模式达到安静的赛车模式。瑜...
站姿:建立根基; 前屈:创造空间; 后弯:打开心胸; 侧屈:侧腰等长; 扭转:骨盆中立; 倒立:信心支撑。 瑜伽体式虽然有很多,但大致可以分为站姿、前屈、后弯、侧屈、扭转...
几乎所有的瑜伽练习都有利于你的皮肤,但某些姿势更为有益。下面着重介绍的是在排毒养颜、促进血液循环和减轻压力方面功效较好的瑜伽体式。...
情绪烦躁、痘痘、有口气……西医看来,这些都是体内的酸性物质超标了!简单的排酸健身操,10个动作就能在运动中代谢酸产物,把体内的酸性毒素扫光光!...
3岁以上的孩子可以练习“真正的”瑜伽了,模仿妈妈的动作的过程中,感受同样的呼吸,肢体的接触、目光的碰撞,在静谧的能量中将爱传递给孩子,孩子能在练习过程中沉淀心境。...
唯美的手绘瑜伽教学,居家脊柱修复瑜伽8式,帮你缓解日常的腰酸背痛,修复脊柱变形等常见疾病。功能强大又燃脂哦,快来一起跟着做吧!...