这个体式可强奸腹部器官功能,防止其衰弱和停滞,使其更有活力。可缓解和治疗肠胃类疾病。...
练习半莲花式,膝盖会变得日益灵活,当把下巴放在伸展腿的膝盖上时,弯曲的膝盖被尽量拉向伸展腿,能使脐部器官得到很好的拉伸...
这个有活力的体式能增强腹部器官功能,使它们保持活力。同时也能增强肾脏功能,恢复整个脊柱的活力,并增强消化功能。...
前屈体式能够使脊柱及身体的后半部分充分伸展,器官得到按摩、挤压,对神经系统和内在器官很有益处,能让神经系统得到放松,器官得到保养,还能使大脑变得清凉,整个大脑的血...
这个体式可以延长和调整脊柱,使脊柱神经恢复活力,还能缓解胃部疼痛,强健肝部、脾脏和肾...
前屈式,能够使头脑清醒,缓解压力,是瑜伽姿势中具有代表性的一种。该姿势能够开发位于两眼之间的第三只眼眼轮(Ajna),进而强化大脑的机能。如果眼轮没有能够得到开发,那么人...
半月式 请大家以基本站姿站好,双脚打开两倍肩宽,脚指正前方。 吸气,双手侧平举,右脚右转90度; 呼气,曲右膝下蹲,大小腿90度,上身向右倾,至右腋窝抵于右膝上,右臂前伸,...
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