三、完全式呼吸
激瘦原理：
增加身体的供氧量，加强心肺功能，提高人体的免疫力，加快新陈代谢的速度，改善体质。
减少患咽炎、支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病的风险。
动作：
1 跪坐.臀部放在脚后跟上，挺直腰背。左手放在胸部，右手放在腹部。吸气，使腹部鼓起，将肩膀微微上抬，使空气进入胸部，胸部扩张。
瑜伽装备选购，使用，保养技巧，瑜伽视频，瑜伽音乐资源下载，瑜伽行业动态尽在瑜米之伽,官方微信：yujiame_com
上一篇：每天10分钟瑜伽，让你快瘦不反弹 下一篇：心灵排毒瑜伽，好心情是脂肪燃烧的催化剂
瑜伽动作一周教程：周日美肤养颜
怎样解决颈部皱纹？
瘦小腹超简单的家庭瑜伽
每天10分钟瑜伽，让你快瘦不反弹珍藏视频推荐
清晨瑜伽绝美视频欣赏（上）
发布时间： 2015-06-15
30天瑜伽挑战：侧身瑜伽锻炼
发布时间： 2015-07-06
第73天：带着满足的心情享受瑜伽
发布时间： 2016-03-04
30天瑜伽挑战：胸部和肩部瑜伽锻炼
发布时间： 2015-07-07
针对上半身准备的25分钟瑜伽练习
发布时间： 2016-04-22
第3天：流瑜伽视频-天堂鸟序列
发布时间： 2016-01-29
第26天：流瑜伽的流动和扭转练习课堂
发布时间： 2016-02-18
第33天：加强腿部和背部的瑜伽体位序
发布时间： 2016-02-19
相关推荐
- 排毒减肥瑜伽-靠椅式02-02
