近日,张雨绮在微博上晒出一张健身照,照片中的张雨绮在健身房内单手举哑铃挥汗如雨,扎着干练马尾辫的她身着低胸吊带背心,俯身之际胸部一览无余,春光乍泄惹得网友连呼身材...
常坐着的上班族很容易因为久坐而使得下半身血液循环变差,身体僵硬而导致肩颈痛。下面小编教你几招办公室瑜伽动作,利用椅子伸展肩颈,促进脑部血液循环,然你以更精神的状态...
周一又到了,总感觉为啥星期天过的这么快呢?又要开始了一天的忙碌,坐整整一天,腰酸背痛,颈椎也很难受,精神也不好,下面小编就带大家做做伸展运动,希望能给你的一天带来...
下面4个白领减肥瑜伽动作,简单易学,而且非常有效,只要坐在椅子上做这四个减肥瑜伽动作,轻松就变瘦。...
上班族经常会坐在电脑旁一整天,浑身酸痛,为了健康,建议您可以多走动或者起来做做拉伸,能够缓解疲劳和疼痛,现在推荐给大家八个 减压瑜伽 动作,每个拉伸30秒。拉伸重点不在...
网友们因长期坐在电脑前操作电脑成为典型的久坐一族。调查显示,因为久坐,有40.89%的人颈椎酸疼,22.68%的人出现肥胖问题,13.97%的人患上肩周炎,此外,腰肌劳损、头疼也困扰着久...
很多办公室白领们每天在电脑旁边一工作就是6、7个小时,这对我们肩颈,眼睛造成很大的压力和疲劳感,去按摩的时候,总能听见我们的肩颈咯吱咯吱的声音,肩颈按摩时很酸痛的感觉...
瑜伽姿势目标在于缓解压力和疲劳,会成为很多办公室工作职业病的有效解毒剂。还有额外的好处在于缓解高压工作环境下的身心压力、冷静头脑使得思维模式达到安静的赛车模式。瑜...