导语:手腕在练习瑜伽体式的时候是最容易受伤的,特别是因为承受不当或反复运动而受伤。有的伽人练完流瑜伽之后感到手腕疼痛,很可能是急性...
本文要讲述的手印的重要性,并不是从理论上加以说明,而是一次身体的实证。 什么是手印? 手印(Mudra)可以被理解为用双手作出某些特定的手...
作为一名好的瑜伽老师,首先你必须自己练习好难体式,体会到在做的过程中在哪一个阶段会开始拉伸、疼痛,有了自己的感受之后,在教授学生的...
贴心提示 血压异常、晕眩症患者、膝关节受损和踝关节受损者请勿练习此式。...[详情]
小腿浮肿怎么办?不用怕不用急,有减肥瑜伽的帮忙不仅仅能促进腿部血液循环...[详情]
侧斜板式 动作: 1右侧半卧姿。右脚伸直,左脚弯曲,左脚掌平放在右膝旁的地...[详情]
这是一个经常出现于上网一族和用电脑过度的人群中的问题,其实他们的这种手...[详情]
去瑜伽馆上课了,有好几个老师,而且每个老师的教学风...[详情]